| STAND |
| Side i DTaF’s officielle grundteknikbog
| Koreansk | Dansk |
| 53 | Poom seogi :
Tongmilgi joonbi-seogi | Skubbe klar stand |
| HÅNDTEKNIK |
| Side i DTaF’s officielle grundteknikbog | Koreansk |
Dansk |
| 82-3 | Pyojeok-jireugi | Plet slag |
|
89-47 | Palkoop yeop chigi | Albuestød til siden |
| | Me jumeok arae pyojeokchigi | Pletslag i lav sektion |
| 24 | Mooreup keokki | “Knække knæ” |
| 62-28 | Anpalmok hechyomakki | Adskille blokering med
indersiden af underarm |
| 18-6 | Pyeonsonkeut jechyo-chireugi | Fingerstik med håndfladen opad |
| 24 | Kaljebi | Slag/stik mod hals |
| BENTEKNIK |
| Side i DTaF’s officielle grundteknikbog |
Koreansk | Dansk |
| 107-4 | Twieo baggueo chagi | Flyvende spark med bageste ben |
| DIVERSE
|
| Han bon kireugi (Et skridts kamp) 19 stk. |
| Han bon kireugi fase 2 |
|
Han bon kireugi fase 3(fase 3 med hjelm (Realistisk selvforsvar)) |
| Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi 17 stk. |
| Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) fase 2 (realistisk selvforsvar) |
| Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) fase 3(3 med hjelm (realistisk selvforsvar))
|
| Kireugi - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod 2 modstandere |
| Applikation til egen Poomse, min. 3 stk. Applikation
til andre Teauguk 6 stk. |
| Kendskab til Poomse Koryo ( 30 tællinger) |
| TEORI |
| Side i DTaF’s officielle grundteknikbog | Koreansk |
Dansk |
| 21 | Modeumson keut | Femfingerstik |
| 24 | Keokki | Knække |
| 24 | Agwison | Rundingen mellem tommel- og pegefinger |
| 24 | Kaljebi | Benævnelse for slag mod hals med agwison |
| 18-3 | Je chin pyeonsonkeut | Håndfladen
opad (fingerstik) |
| 44 | O-ja-seogi | T-stand |
| 46
| Gyottari-seogi | Hjælpestand |
Fysisk test: 30 reaktions øvelser, 30 burpees, 50 mavebøjninger på 5 min.