1. Kup Rødt 3 snip

 

STAND

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

53

Poom seogi :

Tongmilgi joonbi-seogi

 

Skubbe klar stand

 

HÅNDTEKNIK

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

82-3

Pyojeok-jireugi

Plet slag

89-47

Palkoop yeop chigi

Albuestød til siden

 

Me jumeok arae pyojeokchigi

Pletslag i lav sektion

24

Mooreup keokki

“Knække knæ”

62-28

Anpalmok hechyomakki

Adskille blokering med indersiden af underarm

18-6

Pyeonsonkeut jechyo-chireugi

Fingerstik med håndfladen opad

24

Kaljebi

Slag/stik mod hals

 

BENTEKNIK

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

107-4

Twieo baggueo chagi

Flyvende spark med bageste ben

 

 

 

DIVERSE

Han bon kireugi (Et skridts kamp)   19 stk.

Han bon kireugi fase 2

Han bon kireugi fase 3(fase 3 med hjelm (Realistisk selvforsvar))

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi  17 stk.

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) fase 2 (realistisk selvforsvar)

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) fase 3(3 med hjelm (realistisk selvforsvar))

Kireugi - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod 2 modstandere

Applikation til egen Poomse, min. 3 stk.

Applikation til andre Teauguk 6 stk.

Kendskab til Poomse Koryo ( 30 tællinger)

 

TEORI

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

21

Modeumson keut

Femfingerstik

24

Keokki

Knække

24

Agwison

Rundingen mellem tommel- og pegefinger

24

Kaljebi

Benævnelse for slag mod hals med agwison

18-3

Je chin pyeonsonkeut

Håndfladen opad (fingerstik)

44

O-ja-seogi

T-stand

46

Gyottari-seogi

Hjælpestand

 

Fysisk test: 30 reaktions øvelser, 30 burpees, 50 mavebøjninger på 5 min.

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

31.07 | 12:32

Hejsa
Hvornår starter sæson 2021/22 op?
Jeg har to børn på 6 år der gerne vil starte på panda-holdet.
Dbh Jubit

...
17.05 | 14:14

Det lyder super

...
17.05 | 13:33

Julie vil gerne komme igen men kan ikke komme i morgen tirsdag, da hun fejrer fødselsdag

...
05.05 | 14:28

Hej

Min datter på 8,5 og søn på snart 11 vil gerne komme og prøve at træne med i morgen med junior-holdet.
Vil det være ok?

...
Du kan lide denne side