HÅNDTEKNIK |
Side i DTaF’s officielle
grundteknikbog | Koreansk | Dansk |
63-36 |
Sonnal araemakki | Knivhånds blokering i lav sektion |
64-49 | Hansonnal araemakki | Enkelt knivhånds blokering i lav sektion |
89-45 | Palkoop naeryochigi | Nedadgående
albuestød |
89-43 | Palkoop olryeochigi | Opadgående albuestød |
BENTEKNIK |
Side i DTaF’s officielle
grundteknikbog | Koreansk | Dansk |
111-14 |
Twieo ieo-chagi | Samme spark 2 gange - flyvende |
DIVERSE
|
Han bon kireugi (Et skridts kamp) 17 stk. |
Han bon kireugi fase 2 |
Han bon kireugi fase 3(fase 3 med hjelm (Realistisk selvforsvar)) |
Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi 15 stk. |
Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) fase 2 (realistisk selvforsvar) |
Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) fase 3(3 med hjelm (realistisk selvforsvar))
|
Kireugi - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr |
Kireugi - 3x2 min mod to modstander |
Applikation til egen Taegeuk , min. 3 stk. Applikation til andre Taeguk, min. 3 stk. |
Poomse Taegeuk Pal Jang (27 tællinger)
|
Hosinsul (selvforsvar) - frigørelse af div. greb, når man ligger på ryggen |
TEORI |
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog | Koreansk
| Dansk |
14-6 | Jibge jumeok | Pincetnæve |
17-2 | Sonnal deung | Modsat knivhånd |
19-5
| Gawison keut | Sakse-fingerstik |
19-6 | Hanson keut | Enkelt-fingerstik |
20-7 | Moeun-dooson keut | Dobbelt fingerstik |
20-8 | Moeun-seson keut | Tre-fingerstik |
39 | An-chung-joochoom-seogi | Indaddrejet hestestand |
| Olryeo | Opadgående |
| Ko | Niende (9.) |
| Ship | Tiende (10.) |
| Udvidet
kendskab til dommerreglementet: Advarsel og minuspoint | Se bilag 5 |
Fysisk test: 25 reaktions øvelser, 25 burpees, 35 mavebøjninger på 3 min.