3. Kup med 1 snip

 

HÅNDTEKNIK

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

58-8,1

Geodeureo momtongmakki

Blokering i midter sektion med støtte

60-15

Geodeureo araemakki

Blokering i lav sektion med støtte

71-8

Oe-santeul makki

En hånds bjerg blokering

83-7

Dan-gyo teok jireugi

Træk med en hånd og udfør slag med den anden hånd mod hage

 

BENTEKNIK

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

107-2

Doo-baldangsang chagi

2 flyvende spark efter hinanden, hvor det første er et “falsk spark”

 

DIVERSE

Han bon kireugi (Et skridts kamp)   30 stk.

Han bon kireugi fase 2 (Realistisk selvforsvar)

Han bon kireugi fase 3(kenskab til fase 3 med hjelm (Realistisk selvforsvar))

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi  20 stk.

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) fase 2 (realistisk selvforsvar)

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) fase 3(kenskab til fase 3 med hjelm (realistisk selvforsvar))

Kireugi - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr

Kireugi  - 3x2 min mod to modstander

Applikation til egen Taegeuk, min. 3 stk.

Poomse Taegeuk chill jang (25 tællinger)

Hosinsul (selvforsvar) - frigørelse af omklamring forfra (traditionel selvforsvar)

Kraft generering ved Ap-chagi, Baldeung dollyo-chagi og jireugi på puder

Skriftlig teori prøve ved graduering

 

TEORI

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

13

Bamjumeok

Kastanjenæve

30

Balnaldeung

Inderside af fod

39

Mo-joochoom-seogi

Spids hestestand

41

Ap-joochoom-seogi

Kort hestestand

 

Teok

Hage

 

Dangyo

Trække

 

Santeul

Bjerg

 

Oe-santeul

Halvt bjerg

 

Pal

Ottende (8.)

 

Taekwondo’s historie

Se bilag 4

 

Fysisk test: 20 reaktions øvelser, 20 burpees, 20 mavebøjninger på 2 min.

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

30.09 | 12:42

Hej Dennis.
Nej, det er ikke noget problem, dog kan der måske komme til at gå lidt længere imellem gradueringer når/hvis man kun træner 1 gang om ugen
Vh Morten

...
29.09 | 19:52

Hej Morten,
Tak for en varm velkomst for pigerne i dag. Jeg glemte at nævne at de formentlig kun vil kunne træne om tirsdagen, er det et problem?
Mvh Dennis

...
24.09 | 22:32

Hej Pernille

Ja han er meget velkommen.

I møder baee op på det hold han skal træne på. Og snakker med instruktøren.

Hilsen Nicolai

...
24.09 | 20:37

Hej,
Min søn på 6 år vil gerne prøve, om det er noget for ham.
Kan man booke ham til en prøvetime?
Mvh. Pernille

...
Du kan lide denne side