3. Kup med 1 snip

 

HÅNDTEKNIK

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

58-8,1

Geodeureo momtongmakki

Blokering i midter sektion med støtte

60-15

Geodeureo araemakki

Blokering i lav sektion med støtte

71-8

Oe-santeul makki

En hånds bjerg blokering

83-7

Dan-gyo teok jireugi

Træk med en hånd og udfør slag med den anden hånd mod hage

 

BENTEKNIK

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

107-2

Doo-baldangsang chagi

2 flyvende spark efter hinanden, hvor det første er et “falsk spark”

 

DIVERSE

Han bon kireugi (Et skridts kamp)   30 stk.

Han bon kireugi fase 2 (Realistisk selvforsvar)

Han bon kireugi fase 3(kenskab til fase 3 med hjelm (Realistisk selvforsvar))

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi  20 stk.

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) fase 2 (realistisk selvforsvar)

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) fase 3(kenskab til fase 3 med hjelm (realistisk selvforsvar))

Kireugi - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr

Kireugi  - 3x2 min mod to modstander

Applikation til egen Taegeuk, min. 3 stk.

Poomse Taegeuk chill jang (25 tællinger)

Hosinsul (selvforsvar) - frigørelse af omklamring forfra (traditionel selvforsvar)

Kraft generering ved Ap-chagi, Baldeung dollyo-chagi og jireugi på puder

Skriftlig teori prøve ved graduering

 

TEORI

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

13

Bamjumeok

Kastanjenæve

30

Balnaldeung

Inderside af fod

39

Mo-joochoom-seogi

Spids hestestand

41

Ap-joochoom-seogi

Kort hestestand

 

Teok

Hage

 

Dangyo

Trække

 

Santeul

Bjerg

 

Oe-santeul

Halvt bjerg

 

Pal

Ottende (8.)

 

Taekwondo’s historie

Se bilag 4

 

Fysisk test: 20 reaktions øvelser, 20 burpees, 20 mavebøjninger på 2 min.

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

18.06 | 08:12

Hej Rene
Ja detner vi, så der er træning i dsg kl 17.0å til 17.45 for pandarrne

Så i er meget velkommen

Hilsen Nicolai

...
18.06 | 07:58

Hej
Er i begyndt at træne igen efter covid-19 restrektioner er lempet?
Min søn på 6 år vil gerne prøve at være med til en prøvetime på pandaholdet.
Mvh.
René

...
07.04 | 14:24

Hej, jeg har fået at vide i har et hold hvor min dreng på 4 kan være med, noget forældre/barn noget. Er det noget i stadig har?
Mvh Lena Rasmussen

...
09.11 | 22:21

Hej. Min datter vil gerne meldes til 12 timers træning men jeg kan ikke finde opslag om det på denne side...
What to do?
Vh
Charlotte Vang

...
Du kan lide denne side