4. Kup Rødt Bælte

 

STAND

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

44-16

Beom-seogi

Tigerstand

52-4

Poom seogi :

Bojumeok joonbi-seogi

 

Dækket næve retstand

 

HÅNDTEKNIK

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

 

Batangson geodureo momtong anmakki

Håndrods blokering med støtte (modsat arm / ben)

60-19

Eotgeoreo araemakki

Krydshånds blokering i lav sektion

71-10

Gawi makki

Sakse blokering

15-5

Doo jumeok jecheo jireugi

Dobbelt slag m. knyttet næve med håndfladen opad

59-13

Momtong hechyomakki

Udadgående adskille blokering

 

Geodeureo deung-jumeok eolgul apchigi

Omvendt knoslag i høj sektion med støtte

85-2

Eolgul bakatchigi

Udadgående slag

 

Batangson momtong anmakki

Håndrods blokering (modsat arm / ben)

 

 

 

 

BENTEKNIK

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

109

Geodeup chagi

To spark m. samme ben

111-10,2

Pyojeok-chagi

Pletspark

100-2

Nakeo chagi

Krog spark

103

Mooreupchigi

Knæspark/slag

 

DIVERSE

Han bon kireugi (Et skridts kamp)   25 stk.

Han bon kireugi fase 2 (Realistisk selvforsvar)

Han bon kireugi fase 3(kenskab til fase 3 med hjelm (Realistisk selvforsvar))

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi  20 stk.

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) fase 2 (realistisk selvforsvar)

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) fase 3(kenskab til fase 3 med hjelm (realistisk selvforsvar))

Kireugi - 3x3 min.

Kireugi  - 3x1 min mod to modstander

Applikation til egen Taegeuk, min. 3 stk.

Poomse Taegeuk yook jang ( 19 tællinger)

Hosinsul (selvforsvar) - frigørelse af omklamring bagfra (traditionel selvforsvar)

Kraft generering ved Mileo-chagi og Batangson momtongmakki på puder

Skriftlig teori prøve ved graduering

 

 

 

TEORI

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

12

Pyeon jumeok

Kattenæve

15

Doo jumeok

Dobbelt knytnæve

52

Bo jumeok

Dækket næve

21

Gomson

Bjørnehånd

39

Mo-seogi

Spidsstand

 

Geodeureo

Støtte

 

Eotgeoreo

Kryds

 

Gawi

Saks

 

Ahope

Ni (9)

 

Jool

Ti (10)

 

Chill

Syvende (7.)

 

Fysisk test:  5 kropshævninger, 15 armbøjninger, 20 mavebøjninger 20 burpees på 3 min.

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

20.08 | 20:41

Hej
Vil gerne tilmelde og betale for min søn til Panda holdet da jeg ikke har Dankort hvordan betaler jeg så?

...
12.08 | 19:33

Hejsa

Ja det gør man bare.

Hilsen Nicolai

...
12.08 | 19:19

Hej, hvis man gerne vil prøve ,er det bare møde op. Mvh. Vinh

...
29.01 | 08:47

Hej ,jeg vil inmeld Tatiana pa hold 17 (panda Hold) men jeg har ikke dankkort
Mvh.Michał S.

...
Du kan lide denne side