5. Kup Blåt med Rød

 

HÅNDTEKNIK

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

64-43

Hansonnal eolgul biteureomakki

Vride blokering med enkelt knivhånd

57-2

Eolgul bakatmakki

Udadgående blokering i høj sektion

66-63

Batangson momtongmakki

Håndrods blokering i midter sektion

 

BENTEKNIK

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

106

Twieo-chagi

Flyvende spark m. forreste ben

105

Goolleo-chagi

Trampe spark

111

Ieo seokeo-chagi

Samme som Ieo-chagi, men forskellige spark

109

Momdollyo-chagi

Dreje kroppen spark

101

Hooryo-chagi

Sving spark

 

DIVERSE

Han bon kireugi (Et skridts kamp)   20 stk.

Han bon kireugi fase 2 (Realistisk selvforsvar)

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi  12 stk.

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) fase 2 (realistisk selvforsvar)

Kireugi - 3x2 min.

Der lægges vægt på : Rigtige blokeringer, kraftfulde men kontrollerede teknikker

Kireugi – 3x1 min

Kamp mod 2 modstander

Poomse Taegeuk oh jang ( 20 tællinger)

Hosinsul (selvforsvar) - frigørelse fra halsgreb (kvælertag)( traditionel selvforsvar)

 

TEORI

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

45-3

Apchook-moa-seogi

Tæer samle stand

37

Anchong-seogi

Hvilestand (fødderne indad)

29

Balkeut

Tåspidser

31

Dwikoomchi

Hæl

 

Mom

Krop

 

Jodul

Otte (8)

 

Yook

Sjette (6.)

 

Dommerreglement

”Start en kamp” (se Lovmappe - "Dommerregler")

 

Fysisk Test: 20 burpees på 1 min

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

18.06 | 08:12

Hej Rene
Ja detner vi, så der er træning i dsg kl 17.0å til 17.45 for pandarrne

Så i er meget velkommen

Hilsen Nicolai

...
18.06 | 07:58

Hej
Er i begyndt at træne igen efter covid-19 restrektioner er lempet?
Min søn på 6 år vil gerne prøve at være med til en prøvetime på pandaholdet.
Mvh.
René

...
07.04 | 14:24

Hej, jeg har fået at vide i har et hold hvor min dreng på 4 kan være med, noget forældre/barn noget. Er det noget i stadig har?
Mvh Lena Rasmussen

...
09.11 | 22:21

Hej. Min datter vil gerne meldes til 12 timers træning men jeg kan ikke finde opslag om det på denne side...
What to do?
Vh
Charlotte Vang

...
Du kan lide denne side