| HÅNDTEKNIK |
| Side i DTaF’s officielle
grundteknikbog | Koreansk | Dansk |
| 64-43 |
Hansonnal eolgul biteureomakki | Vride blokering med enkelt knivhånd |
| 57-2 | Eolgul bakatmakki
| Udadgående blokering i høj sektion |
| 66-63 | Batangson momtongmakki |
Håndrods blokering i midter sektion |
| BENTEKNIK |
| Side i DTaF’s officielle grundteknikbog | Koreansk | Dansk |
|
106 | Twieo-chagi | Flyvende spark m. forreste ben |
| 105 |
Goolleo-chagi | Trampe spark |
| 111 | Ieo seokeo-chagi | Samme som
Ieo-chagi, men forskellige spark |
| 109 | Momdollyo-chagi | Dreje kroppen spark |
| 101 | Hooryo-chagi | Sving spark |
| DIVERSE |
| Han bon kireugi (Et skridts kamp) 20 stk. |
| Han
bon kireugi fase 2 (Realistisk selvforsvar) |
| Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi 12 stk. |
| Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) fase 2 (realistisk selvforsvar) |
| Kireugi - 3x2 min. Der lægges vægt på : Rigtige blokeringer, kraftfulde
men kontrollerede teknikker |
| Kireugi – 3x1 min Kamp mod 2 modstander |
| Poomse Taegeuk oh jang
( 20 tællinger) |
| Hosinsul (selvforsvar) - frigørelse fra halsgreb (kvælertag)( traditionel selvforsvar) |
| TEORI |
| Side i DTaF’s officielle grundteknikbog | Koreansk | Dansk |
| 45-3 | Apchook-moa-seogi | Tæer samle stand |
| 37 | Anchong-seogi | Hvilestand (fødderne indad) |
| 29 | Balkeut | Tåspidser |
| 31 | Dwikoomchi | Hæl |
| | Mom |
Krop |
| | Jodul | Otte (8) |
|
| Yook | Sjette (6.) |
| | Dommerreglement | ”Start en kamp” (se Lovmappe - "Dommerregler") |
Fysisk Test: 20 burpees på 1 min