5. Kup Blåt med Rød

 

HÅNDTEKNIK

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

64-43

Hansonnal eolgul biteureomakki

Vride blokering med enkelt knivhånd

57-2

Eolgul bakatmakki

Udadgående blokering i høj sektion

66-63

Batangson momtongmakki

Håndrods blokering i midter sektion

 

BENTEKNIK

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

106

Twieo-chagi

Flyvende spark m. forreste ben

105

Goolleo-chagi

Trampe spark

111

Ieo seokeo-chagi

Samme som Ieo-chagi, men forskellige spark

109

Momdollyo-chagi

Dreje kroppen spark

101

Hooryo-chagi

Sving spark

 

DIVERSE

Han bon kireugi (Et skridts kamp)   20 stk.

Han bon kireugi fase 2 (Realistisk selvforsvar)

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi  12 stk.

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) fase 2 (realistisk selvforsvar)

Kireugi - 3x2 min.

Der lægges vægt på : Rigtige blokeringer, kraftfulde men kontrollerede teknikker

Kireugi – 3x1 min

Kamp mod 2 modstander

Poomse Taegeuk oh jang ( 20 tællinger)

Hosinsul (selvforsvar) - frigørelse fra halsgreb (kvælertag)( traditionel selvforsvar)

 

TEORI

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

45-3

Apchook-moa-seogi

Tæer samle stand

37

Anchong-seogi

Hvilestand (fødderne indad)

29

Balkeut

Tåspidser

31

Dwikoomchi

Hæl

 

Mom

Krop

 

Jodul

Otte (8)

 

Yook

Sjette (6.)

 

Dommerreglement

”Start en kamp” (se Lovmappe - "Dommerregler")

 

Fysisk Test: 20 burpees på 1 min

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

24.09 | 22:32

Hej Pernille

Ja han er meget velkommen.

I møder baee op på det hold han skal træne på. Og snakker med instruktøren.

Hilsen Nicolai

...
24.09 | 20:37

Hej,
Min søn på 6 år vil gerne prøve, om det er noget for ham.
Kan man booke ham til en prøvetime?
Mvh. Pernille

...
15.09 | 09:31

Hej Ulla
Ja i er velkimmen til bare at komme forbi.

Hilsen Nicolai

...
14.09 | 13:40

Hej
Mit barnebarn på 5 år vil gerne komme i morgen tirsdag d. 15.09.20 for at se, om det er noget for ham at gå til.
Kan vi bare droppe forbi?
Mvh Ulla Posso

...
Du kan lide denne side