5. Kup Blåt med Rød

 

HÅNDTEKNIK

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

64-43

Hansonnal eolgul biteureomakki

Vride blokering med enkelt knivhånd

57-2

Eolgul bakatmakki

Udadgående blokering i høj sektion

66-63

Batangson momtongmakki

Håndrods blokering i midter sektion

 

BENTEKNIK

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

106

Twieo-chagi

Flyvende spark m. forreste ben

105

Goolleo-chagi

Trampe spark

111

Ieo seokeo-chagi

Samme som Ieo-chagi, men forskellige spark

109

Momdollyo-chagi

Dreje kroppen spark

101

Hooryo-chagi

Sving spark

 

DIVERSE

Han bon kireugi (Et skridts kamp)   20 stk.

Han bon kireugi fase 2 (Realistisk selvforsvar)

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi  12 stk.

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) fase 2 (realistisk selvforsvar)

Kireugi - 3x2 min.

Der lægges vægt på : Rigtige blokeringer, kraftfulde men kontrollerede teknikker

Kireugi – 3x1 min

Kamp mod 2 modstander

Poomse Taegeuk oh jang ( 20 tællinger)

Hosinsul (selvforsvar) - frigørelse fra halsgreb (kvælertag)( traditionel selvforsvar)

 

TEORI

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

45-3

Apchook-moa-seogi

Tæer samle stand

37

Anchong-seogi

Hvilestand (fødderne indad)

29

Balkeut

Tåspidser

31

Dwikoomchi

Hæl

 

Mom

Krop

 

Jodul

Otte (8)

 

Yook

Sjette (6.)

 

Dommerreglement

”Start en kamp” (se Lovmappe - "Dommerregler")

 

Fysisk Test: 20 burpees på 1 min

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

09.11 | 22:21

Hej. Min datter vil gerne meldes til 12 timers træning men jeg kan ikke finde opslag om det på denne side...
What to do?
Vh
Charlotte Vang

...
04.11 | 19:59

Det prøver jeg tak.

...
04.11 | 19:54

Hwj Lotte

Prøv at spørg via vores Facebook side

Hilsen Nicolai

...
04.11 | 19:44

Hov...19-20.30...

...
Du kan lide denne side