6. Kup Blåt Bælte

STAND

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

36

Oreun-seogi

Højre stand

36

Oen-seogi

Venstre stand

47

Ap-koa-seogi

Forlæns krydsstand

47

Dwit-koa-seogi

Støttestand (bagrlæns krydsstand)

 

HÅNDTEKNIK

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

86-17

Me-jumeok momtong naeryo-chigi

Nedadgående slag med ydersiden af knyttet hånd   ( lillefinger side)

89-44

Palkoop dollyo-chigi

Cirkel albueslag

89-48

Palkoop pyojeok-chigi

Albue pletslag

78-1

Yeop-jireugi

Sideslag

 

BENTEKNIK

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

97-2

Biteureo-chagi

Vridespark

99

Beodeo-chagi

Bøje-stræk spark

111

Ieo-chagi

To ens spark lige efter hinanden (forskellige ben)

109

Seokeo-chagi

To forskellige spark lige efter hinanden (sam ben)

DIVERSE

Han bon kireugi (Et skridts kamp)   15 stk.

Der lægges vægt på : Gode blokeringer, gode stande, gode angreb, rigtige målområder

Han bon kireugi fase 2 (lige Ap – chagi og dollyo - chagi)

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi  10 stk.

Kireugi - 3x2 min. (mod en modstander)

Poomse Taegeuk sah jang (20 tællinger)

Hosinsul (selvforsvar) - frigørelse fra skulder/brystgreb

Realistisk selvforsvar – forsvar mod lige slag og kvalertag

 

TEORI

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

26-4

Mit-palmok

Undersiden af underarm

11

Me-jumeok

Ydersiden af den knyttede hånd

25

Palkoop

Albue

33

Dari

Ben

7-29

Mooreup

Knæ

 

Pyojeok

Plet/punkt

 

Ilkup

Syv (7)

 

Oh

Femte (5.)

 

Fysisk test:  15 Armbøjninger og 15 mavebøjninger inden for 1 min.

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

30.09 | 12:42

Hej Dennis.
Nej, det er ikke noget problem, dog kan der måske komme til at gå lidt længere imellem gradueringer når/hvis man kun træner 1 gang om ugen
Vh Morten

...
29.09 | 19:52

Hej Morten,
Tak for en varm velkomst for pigerne i dag. Jeg glemte at nævne at de formentlig kun vil kunne træne om tirsdagen, er det et problem?
Mvh Dennis

...
24.09 | 22:32

Hej Pernille

Ja han er meget velkommen.

I møder baee op på det hold han skal træne på. Og snakker med instruktøren.

Hilsen Nicolai

...
24.09 | 20:37

Hej,
Min søn på 6 år vil gerne prøve, om det er noget for ham.
Kan man booke ham til en prøvetime?
Mvh. Pernille

...
Du kan lide denne side