6. Kup Blåt Bælte

STAND

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

36

Oreun-seogi

Højre stand

36

Oen-seogi

Venstre stand

47

Ap-koa-seogi

Forlæns krydsstand

47

Dwit-koa-seogi

Støttestand (bagrlæns krydsstand)

 

HÅNDTEKNIK

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

86-17

Me-jumeok momtong naeryo-chigi

Nedadgående slag med ydersiden af knyttet hånd   ( lillefinger side)

89-44

Palkoop dollyo-chigi

Cirkel albueslag

89-48

Palkoop pyojeok-chigi

Albue pletslag

78-1

Yeop-jireugi

Sideslag

 

BENTEKNIK

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

97-2

Biteureo-chagi

Vridespark

99

Beodeo-chagi

Bøje-stræk spark

111

Ieo-chagi

To ens spark lige efter hinanden (forskellige ben)

109

Seokeo-chagi

To forskellige spark lige efter hinanden (sam ben)

DIVERSE

Han bon kireugi (Et skridts kamp)   15 stk.

Der lægges vægt på : Gode blokeringer, gode stande, gode angreb, rigtige målområder

Han bon kireugi fase 2 (lige Ap – chagi og dollyo - chagi)

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi  10 stk.

Kireugi - 3x2 min. (mod en modstander)

Poomse Taegeuk sah jang (20 tællinger)

Hosinsul (selvforsvar) - frigørelse fra skulder/brystgreb

Realistisk selvforsvar – forsvar mod lige slag og kvalertag

 

TEORI

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

26-4

Mit-palmok

Undersiden af underarm

11

Me-jumeok

Ydersiden af den knyttede hånd

25

Palkoop

Albue

33

Dari

Ben

7-29

Mooreup

Knæ

 

Pyojeok

Plet/punkt

 

Ilkup

Syv (7)

 

Oh

Femte (5.)

 

Fysisk test:  15 Armbøjninger og 15 mavebøjninger inden for 1 min.

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

09.11 | 22:21

Hej. Min datter vil gerne meldes til 12 timers træning men jeg kan ikke finde opslag om det på denne side...
What to do?
Vh
Charlotte Vang

...
04.11 | 19:59

Det prøver jeg tak.

...
04.11 | 19:54

Hwj Lotte

Prøv at spørg via vores Facebook side

Hilsen Nicolai

...
04.11 | 19:44

Hov...19-20.30...

...
Du kan lide denne side