STAND |
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog |
Koreansk | Dansk |
38 | Na-chooeo-seogi
| Dyb stand |
HÅNDTEKNIK
|
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog | Koreansk | Dansk |
90-2 | Jebipoom mok-chigi | Slag mod hals - Svaleteknik |
67-64 | Batangson momtong nulleomakki | Nedadgående blokering med håndrod |
84-1 |
Ap-chigi (deung-jumeok) | Front slag (omvendt knoslag) |
91-1 | Pyeonson-keut seweo chireugi | Fingerstik med lodret håndstilling |
| Hansonnal momtong yeopmakki |
Enkelt knivhånds blokering til siden |
DIVERSE |
Han bon kireugi (Et skridts kamp) 10 stk. |
Han bon kireugi fase 2 (lige stød og svingslag)
|
Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi 5 stk. |
Kireugi -
der lægges vægt på : Afstandskontrol, rigtig bevægelse, rigtig teknik |
Poomse Taegeuk sam jang ( 20 tællinger ) |
Hosinsul (selvforsvar) - frigørelse fra håndledsgreb (traditionel selvforsvar) |
Realistisk selvforsvar – bevægelse,
fod/hånd stilling |
TEORI |
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog |
Koreansk | Dansk |
11 | Deung-jumeok |
Oversiden af knyttet hånd |
15 | Sewoon-jumeok | Lodret håndstilling med knyttet hånd
|
22 | Batangson | Håndrod |
17 |
Son-deung | Håndryggen |
7-6 | Son-keut |
Fingerspidserne |
18 | Pyeunson-keut | Fingerstik |
32-7 | Balbadak | Fodsål |
91 | Chireugi
| Stikslag |
| Doo bon | 2 eller dobbelt slag |
| Mileo | Skubbe |
| Hvad er og betyder “Kihap” ? | Kampråb - Ki = energi, hap = samle |
|
Yusot | Seks (6) |
| Sah | Fjerde
(4.) |
| Hvad betyder poomse ? | Imaginær kamp (se bilag 3) |
| Shijak | Begynd/start |
|
Kalyeo | Stop/”Break” |
| Gyesok | Fortsæt
|
Fysisk test: 10 Burpees. Ned og tag en armstrækker og op i et hop med klap over hovedet.