7. Kup Grønt Bælte

STAND

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

38

Na-chooeo-seogi

Dyb stand

 

HÅNDTEKNIK

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

90-2

Jebipoom mok-chigi

Slag mod hals - Svaleteknik

67-64

Batangson momtong nulleomakki

Nedadgående blokering med håndrod

84-1

Ap-chigi (deung-jumeok)

Front slag (omvendt knoslag)

91-1

Pyeonson-keut seweo chireugi

Fingerstik med lodret håndstilling

 

Hansonnal momtong yeopmakki

Enkelt knivhånds blokering til siden

 

DIVERSE

Han bon kireugi (Et skridts kamp)   10 stk.

Han bon kireugi fase 2 (lige stød og svingslag)

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi  5 stk.

Kireugi - der lægges vægt på : Afstandskontrol, rigtig bevægelse, rigtig teknik

Poomse Taegeuk sam jang ( 20 tællinger )

Hosinsul (selvforsvar) - frigørelse fra håndledsgreb (traditionel selvforsvar)

Realistisk selvforsvar – bevægelse, fod/hånd stilling

TEORI

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

11

Deung-jumeok

Oversiden af knyttet hånd

15

Sewoon-jumeok

Lodret håndstilling med knyttet hånd

22

Batangson

Håndrod

17

Son-deung

Håndryggen

7-6

Son-keut

Fingerspidserne

18

Pyeunson-keut

Fingerstik

32-7

Balbadak

Fodsål

91

Chireugi

Stikslag

 

Doo bon

2 eller dobbelt slag

 

Mileo

Skubbe

 

Hvad er og betyder “Kihap” ?

Kampråb - Ki = energi, hap = samle

 

Yusot

Seks (6)

 

Sah

Fjerde (4.)

 

Hvad betyder poomse ?

Imaginær kamp (se bilag 3)

 

Shijak

Begynd/start

 

Kalyeo

Stop/”Break”

 

Gyesok

Fortsæt

 

Fysisk test: 10 Burpees. Ned og tag en armstrækker og op i et hop med klap over hovedet.

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

18.06 | 08:12

Hej Rene
Ja detner vi, så der er træning i dsg kl 17.0å til 17.45 for pandarrne

Så i er meget velkommen

Hilsen Nicolai

...
18.06 | 07:58

Hej
Er i begyndt at træne igen efter covid-19 restrektioner er lempet?
Min søn på 6 år vil gerne prøve at være med til en prøvetime på pandaholdet.
Mvh.
René

...
07.04 | 14:24

Hej, jeg har fået at vide i har et hold hvor min dreng på 4 kan være med, noget forældre/barn noget. Er det noget i stadig har?
Mvh Lena Rasmussen

...
09.11 | 22:21

Hej. Min datter vil gerne meldes til 12 timers træning men jeg kan ikke finde opslag om det på denne side...
What to do?
Vh
Charlotte Vang

...
Du kan lide denne side