7. Kup Grønt Bælte

STAND

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

38

Na-chooeo-seogi

Dyb stand

 

HÅNDTEKNIK

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

90-2

Jebipoom mok-chigi

Slag mod hals - Svaleteknik

67-64

Batangson momtong nulleomakki

Nedadgående blokering med håndrod

84-1

Ap-chigi (deung-jumeok)

Front slag (omvendt knoslag)

91-1

Pyeonson-keut seweo chireugi

Fingerstik med lodret håndstilling

 

Hansonnal momtong yeopmakki

Enkelt knivhånds blokering til siden

 

DIVERSE

Han bon kireugi (Et skridts kamp)   10 stk.

Han bon kireugi fase 2 (lige stød og svingslag)

Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi  5 stk.

Kireugi - der lægges vægt på : Afstandskontrol, rigtig bevægelse, rigtig teknik

Poomse Taegeuk sam jang ( 20 tællinger )

Hosinsul (selvforsvar) - frigørelse fra håndledsgreb (traditionel selvforsvar)

Realistisk selvforsvar – bevægelse, fod/hånd stilling

TEORI

Side i DTaF’s officielle grundteknikbog

Koreansk

Dansk

11

Deung-jumeok

Oversiden af knyttet hånd

15

Sewoon-jumeok

Lodret håndstilling med knyttet hånd

22

Batangson

Håndrod

17

Son-deung

Håndryggen

7-6

Son-keut

Fingerspidserne

18

Pyeunson-keut

Fingerstik

32-7

Balbadak

Fodsål

91

Chireugi

Stikslag

 

Doo bon

2 eller dobbelt slag

 

Mileo

Skubbe

 

Hvad er og betyder “Kihap” ?

Kampråb - Ki = energi, hap = samle

 

Yusot

Seks (6)

 

Sah

Fjerde (4.)

 

Hvad betyder poomse ?

Imaginær kamp (se bilag 3)

 

Shijak

Begynd/start

 

Kalyeo

Stop/”Break”

 

Gyesok

Fortsæt

 

Fysisk test: 10 Burpees. Ned og tag en armstrækker og op i et hop med klap over hovedet.

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

29.01 | 08:47

Hej ,jeg vil inmeld Tatiana pa hold 17 (panda Hold) men jeg har ikke dankkort
Mvh.Michał S.

...
30.10 | 16:25

Hej vil høre om forældre må være med og kigge til panda prøven idag

...
13.08 | 21:29

Hej Charlotte
Vi starter op i morgen.

Hsn er velkommen. Han skal træne kl 18 til 19.

Hilsen Nicolai

...
13.08 | 21:26

Hej igen
Vi starter op i morgen tirsdag.

I møder bare op når det passer ind i jeres.

Hilsen Nicolai

...
Du kan lide denne side