10. kup - hvidt bælte med gul streg
| STAND
|
| Side i DTaF’s officielle grundteknikbog | Koreansk | Dansk |
| 45-1 | Moa-seogi | Samlet fødder stand |
| 45-2 | Dwichook-moa-seogi | Stand med samlede hæle (hilsestand) |
| 35 | Naranhi-seogi |
Parallel stand |
| 38 | Joochoom-seogi | Hestestand |
| 42 | Apkoobi | Lang stand |
| 40 |
Apseogi | Kort stand |
| 50-1 | Gibon-joonbi-seogi | Klarstand ved
grundteknik |
| HÅNDTEKNIK |
| Side i DTaF’s officielle grundteknikbog | Koreansk | Dansk |
| 60-18
| Arae hechyomakki | Lav sektion “adskille” blokering |
| 59-15 |
Arae-makki | Lav sektion blokering |
| 59-10 | Momtongmakki | Midter
sektion blokering |
| 59-11 | Momtong anmakki | Midter sektion blokering (modsat arm / ben) |
| 56-1 | Eolgulmakki | Høj sektion blokering |
| 77-1
| Eolgul jireugi | Slag høj sektion |
| 66-63 | Batangson momtongmakki
| Håndrods blokering i midter sektion |
| 77-2 | Momtong jireugi | Slag
midter sektion |
| 77-3 | Arae jireugi | Slag lav sektion |
| BENTEKNIK |
| Side i DTaF’s officielle grundteknikbog
| Koreansk | Dansk |
| |
| |
| 28-2 | Jijjigki | Stamp / tramp / pulverisere |
| 94 | Ap-chagi | Front spark |
| TEORI |
| Side i DTaF’s officielle grundteknikbog | Koreansk
| Dansk |
| 8 | Jumeok | Knyttet hånd |
| 74 | Jireugi | Slag fra hoften m. knyttet hånd |
| 93
| Chagi | Spark |
| | Ap |
Front |
| | An | Inderside/indadgående |
| | Bakat | Yderside/udadgående |
| |
Arae | Lav sektion |
| | Momtong | Midter sektion |
| | Eolgul | Høj sektion |
|
| Charyeo | Indtag hilsestand |
| | Kyeongne | Hils (buk) |
| | Joonbi | Indtag klarstand |
|
| Keuman | Stop og indtag startposition |
| |
Dirro dorra | 180 graders vending |
| | Zuu | Hvil/slap af
|
| | Do bok | Taekwondo dragt |
|
| Do jang | Taekwondo træningssal |
| | Toga-nim |
Træner under 1. dan |
| | Kyosa-nim | Træner 1-3 dan
|
| | Sabum-nim | Træner 4. dan og mere |
|
| Kukki jedeharjo kyeongne | Hilsen til flag |
| | Nødværgeretten
§ 13 | Se bilag 1 |
| | Hvad betyder Taekwondo | Se bilag
2 |
| DIVERSE |
| Han
bon kireugi (Et skridts kamp) 3 stk. - Apkoobi, Momtong bakatmakki, Momtong Jireugi
- Apkoobi, Hansonnal Momtong Bakatmakki, Sonnal Mok-chigi
- Apkoobi, Eolgulmakki, Apchagi Bande Momtong Jireugi
|
Fysisk test.
20 mavebøjninger